朝活してみた

ダイエットを兼ねて、夜な夜なランニングをしていたのだけど、なんとなく朝走ったらどんな気分なんだろう、朝走りたいなあっとずっと思っていたので、今朝は4:30に起きてみた!

もちろん太陽もまだ昇ってなくて薄暗い。空気もピーンと張っているような感じがするような澄んだ空気。いつもより吸う息が気持ちよくて、気温も低いので走りやすい。

アーユルヴェーダでは日の出の96分前までをブラフマームフールタと言って、神様の時間というような意味合いでとても良い時間だと言われています。なるべくブラフマームフールタに起床して、お祈りしたり、沐浴したり、ヨガをするといいと。日本の早起きは三文の得も同じようなことなんでしょうね。なんとなくわかる気がします。朝のピーンと張った空気を吸うと頭もすっきりするし、身体も喜んでいるのがとてもわかる。

夏と冬では日の出の時間が違うので、ブラフマームフールタもちがってくる。特に日の出の早い夏はブラフマームフールタに起きようと思うととても早起きしなくちゃならなくなる。なのできっと、できる範囲で早起きして、朝活していこうかなと思います。

カレー教室やってみます

ヨガをはじめてから、いろいろなインドのことを知ることが増えました。その中でスパイスを使ったカレーとの出会いが!!

アーユルヴェーダのオイルトリートメントを勉強しているときに、友人がカレーを振る舞ってくれ、そのカレーのおいしさにはまりました。こってりのようで、消化に負担がかからないのか、身体が喜んでいるのがわかるカレーでした。

それからはスパイスカレーの虜になり、いろいろな教室や本で勉強したり。インスタなどでUPしてたら、カレーの作り方教えて~と(笑)

というわけで、思い切ってやってみることにします。

あまり料理も得意ではないので、どうなることかわからないけどみんなでわいわいしながら調理して、楽しく食べられればいいなと思っています。

スパイスカレーといっても、そんなにいろんな種類のスパイスを使うわけではなく、基本のスパイスぐらいで、手に入りやすいスパイスを使って作るつもり。その季節のお野菜などを使って素材の味を楽しめるカレーになる・・・はず。

7月24日の祝日に9:30からやります!

人数把握のため、予約をおねがいしています。予約はコチラから

7月のスケジュールをアップしました

7月のスケジュールはコチラ

7月はカレー教室もやっちゃいます。みなさんからカレー教えてほしいとの声がありましたので、24日(金)祝日です。初めての取組みなのでうまくいくかわかりませんが・・・。そこはご了承くださいね。

ヨガは予約なくてもOKですが、カレー教室は人数の把握を行いたいため、7月19日(日)までにご予約をおねがいします。予約はコチラから

ブログはじめました

今日は新月です。

満月や新月はとてもパワーのあるお月様。

何かあたらしいことを始めるのは新月の日からやるといいそう。

なので、前から始めようと思っていたブログを始めてみようかな、

と思いました。

ヨガのことだったり、アーユルヴェーダのことだったり、

わたしのことだったり。

しょーもないことも書いちゃう日もあるかもしれないけれど

なんとなくはじめます

1月のスケジュールをアップしました

2019年もたくさんの方と出会い、明るく楽しくヨガをすることが出来ました。2020年もさらにたくさんの方と楽しくヨガをしたり、アーユルヴェーダのお話をしたりしたいと思っています。

アビヤンガなどアーユルヴェーダーの施術をご希望の方はメールでもお電話でもご連絡ください。お気軽にお問合せください。