YUKI YOGA

ヨガとはサンスクリット語で”つなぐ”という意味の”ユジュ”を語源としていて、心・体・魂をつなぐという意味があります。

呼吸法や瞑想で心・体・魂をつなぎ、おだやかな精神状態を作ることができるといわれています。アーサナといわれるポーズをとりながらご自身の心の声や体の声に耳をかたむける、呼吸法で心身をリラックス状態にし、代謝をよくし活性化をはかります。

ＹＵＫＩ　ＹＯＧＡでは運動経験がない方でも安心してクラスに参加できるように、お一人お一人の状況に合わせたサポートを行っています。

年齢があがるとともに体のあちこちに出てくる不調を少しでも軽くしたい。高齢になっても、誰かの世話になることなく、なるべく自分のことは自分でできるようにしたい。そんな想いでヨガをお伝えしています。

ヨガクラスに参加することで、コミュニティとして、他の方とお話する、それだけで少し気持ちが軽くなる。そんなスタジオです。

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アーユルヴェーダとはサンスクリット語でアーユス（生命の）とヴェーダ（科学）という意味がありアーユルヴェーダで「生命の科学」という意味をもちます。

古代インドで発祥し、現代まで伝えられている伝統医学です。アーユルヴェーダを元に中医学、エジプト医学などが生まれたといわれています。

アーユルヴェーダの目的「健康な人の健康を守り、病人の病気を鎮静することである」とかかれており、個人個人の体質や季節などによって、過ごし方や食事方法などが変わってきます。ＹＵＫＩ　ＹＯＧＡではアーユルヴェーダの施術の一つのオイルトリートメントを受けることができます。

＜アビヤンガ＞　約６０分

ヘッドマッサージ・全身オイルマッサージ・フェイシャル・発汗

全身にオイルを塗り込んでいき、身体を温めていきます。オイルを塗り込んで温めることによってオイルが体内に吸収され、組織層に滋養を与え代謝を促進し、老廃物をデトックスします。アビヤンガには老化を抑制し、若返りの効果もあるといわれています。

＜期待できること＞

• リンパの流れをよくする
• 自律神経を整える
• 冷えを取り除く
• 血流をよくする
• 老廃物を排出する
• 精神的に落ち着く
• リラックス効果

＜シロダーラ＞　約６０分　◆◆休止中◆◆

足裏マッサージ・シロダーラ・ホットタオル

脳のマッサージと言われて、瞑想に近い状態の極上のリラックス効果を得られます。日頃の忙しい頭を休ませ、まどろみの時間をお楽しみいただけます。

頭がすっきりすると、肩周り、首などのコリもほぐれます。

＜期待できること＞

• 安眠効果
• ストレス緩和
• 美髪、抜け毛予防
• 首、肩こり解消
• 精神的におちつく
• リラックス効果

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どなたでもお気軽にご参加ください。

スタジオでは換気、消毒等をおこなっていきます。スタジオに入る前には手指の消毒のご協力をお願いいたします。

また、咳や熱がある方、体調の悪い方のご参加はご遠慮いただきますようお願いいたします。ご自宅で検温をしたからご参加くださいね。

９月のスケジュールを更新しました

スケジュールはこちらから

https://www.supersaas.jp/schedule/yukiyoga/YUKIYOGA