ヨガ

ヨガとはサンスクリット語で”つなぐ”という意味の”ユジュ”を語源としていて、心・体・魂をつなぐという意味があります。

呼吸法や瞑想で心・体・魂をつなぎ、おだやかな精神状態を作ることができるといわれています。アーサナといわれるポーズをとりながらご自身の心の声や体の声に耳をかたむける、呼吸法で心身をリラックス状態にし、代謝をよくし活性化をはかります。

YUKI YOGAでは明るく楽しくをモットーにみなさんの心と体のリラックスのお手伝いをしていきます。

ヨガが初めての方でも、ゆっくりていねいに、お一人お一人のペースに合わせてすすめていきますので安心してご参加ください。