ヨガとはサンスクリット語で”つなぐ”という意味の”ユジュ”を語源としていて、心・体・魂をつなぐという意味があります。
呼吸法や瞑想で心・体・魂をつなぎ、おだやかな精神状態を作ることができるといわれています。アーサナといわれるポーズをとりながらご自身の心の声や体の声に耳をかたむける、呼吸法で心身をリラックス状態にし、代謝をよくし活性化をはかります。
ＹＵＫＩ ＹＯＧＡでは運動経験がない方でも安心してクラスに参加できるように、お一人お一人の状況に合わせたサポートを行っています。
年齢があがるとともに体のあちこちに出てくる不調を少しでも軽くしたい。高齢になっても、誰かの世話になることなく、なるべく自分のことは自分でできるようにしたい。そんな想いでヨガをお伝えしています。
ヨガクラスに参加することで、コミュニティとして、他の方とお話する、それだけで少し気持ちが軽くなる。そんなスタジオです。
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