2月のヨガスケジュール

いつもありがとうございます。

YUKI YOGAの2月のスケジュールを更新しましたので、コチラからご確認くださいね。

YUKI YOGAではコロナ感染予防として、入室の前にアルコール消毒をお願いしています。

また、ヨガ中は講師はマスク着用で行っていますので、安心してください。

コロナ禍でいろいろなことが制限されていますが、少しでもみなさんの気分転換になるようにつとめて行きたいと思っています。明るく楽しくすごせたらいいなと思っています。

外でヨガします

10月11日(日)のヨガは晴れそうなので、外でヨガをすることにします。

場所は中能登町の古墳公園とりやで9:30~10:30です。

いつもとは違った場所で、外の風を感じながら、秋晴れの太陽の光を浴びて太陽礼拝なんてどうでしょう。いつもはフローリングだけど、芝生の上にマットを敷く。足下がいつもよりなんだか不安定。そんなヨガも時には楽しいのではないかと今からわくわくしています。

外でやるヨガはいつもより周りが気になったり、風の音が気になったり、なかなかご自身の内側に意識を向けることは難しいかもしれませんね。でも、たまに自然の中でいつもと違うご自身を感じることも良いのではないでしょうか。

少し肌寒いかもしれませんので、羽織り物やブランケットを忘れずに。

外ヨガやります

急ではありますが、今週末の10月11日(日)のヨガは晴れたら中能登町の古墳公園とりやにて外ヨガをやります。

太陽の光を浴びて行う太陽礼拝はいつもと違った空気を感じることができますし、芝生の上にマットをひいて、ヨガを行うと、ちょっと足下がふんわりしてくすぐったいかもしれませんね。いつもの場所と違うところでヨガをするのは、とても新鮮でウキウキするのは私だけかな。

去年はメンバーさんとみんなで遠足と称してブドウ狩りと外ヨガをしました。海が見えるとても素敵な場所でいろんなポーズをとったり、風を感じたり。まさか1年後にこんな風に外出などができなくなり、窮屈な思いをするとは全く思っていなかったので、とても懐かしいというか当たり前の日常が当たり前じゃなかったんだと感じます。

今回も天気がどうなるかはわからないけれど、たまには外の空気を吸って気持ちよく外ヨガができればいいなと思います。

前日の夕方には外でできるかお知らせしますね。

台風来てるけど、晴れますよ~に!

今日から秋らしい

今日は立秋です。

なので暦の上では今日から秋なんですね。

といっても、暑すぎて秋だとまったく思えないのは私だけ?

みなさんは夏と冬とどちらが得意ですか?

私はどちらかというと、まだ夏の方が得意かも。真夏のあっちっちの中で外に出たりはしませんが、冬の寒さの方が体調崩しやすい気がします。冷えるからかな。とはいっても、夏が大好きで元気いっぱい!とはさすがになりませんね(笑)クーラーのきいた室内で、暑さをしのぎながら、夏に耐えているだけかも・・・。

YUKI YOGAスタジオは、コロナの影響もあり、なるべく窓を開放して風通しよくして、ヨガをしています。よっぽど暑くて熱中症などの危険が伴う時にはクーラーいれますが、基本的には汗をかいてほしいのでクーラーをいれないことがほとんどです。みなさん、あっつ!といいながら、汗だくになりながら、素敵な笑顔を見せてくれます。やりきった感満載のどや顔、嫌いじゃないです(笑)

夏は多少汗をかくぐらいがいいんじゃないかなと私は思います。クーラーがんがんの部屋で身体が冷えて、なかなか汗をかかないという方は、ぜひヨガで汗を流しましょう。そして身体に溜まった老廃物も一緒にながしましょ!

自分のための時間を作る

先日ヨガに参加していただいた方とお話をしていて、とても素敵なお話があったので紹介させていただきます。

その生徒さんは高校生の娘ちゃんがいらっしゃるそうで、娘ちゃんもヨガに興味しんしんだそう。

ぜひ、娘ちゃんも一緒にどうぞとご案内しました。

あ、ちなみにお子さんの参加は、幼児などはNGとさせていただいています。小さいお子さんはなかなかヨガに集中できないことが多く、他の方もきになっちゃうところがあるのでごめんなさい。ある程度学年があがって、ヨガに集中できるお子さんはOKとなってます。小学校高学年くらいなら大丈夫かな~

で、話がそれましたが、高校生ぐらいのお子さんなら、まったく心配もないし、ヨガなどに興味がある年頃でしょうし、ぜひぜひと。するとその生徒さん(お母さん)は、いや、私が娘を連れてくるのがいやなんです。ヨガの時間は自分一人になれる大切な時間なので、娘にじゃまされたくない!と。

なるほど~。そういう考え方、素敵だな~と思いました。

自分の時間を大切にする。なかなかできそうでできないことが多いかも。ヨガをやっている1時間は自分だけのために使いたい!いや~素敵な考え方だなと思いました。おかあさん、娘ちゃんそれぞれが自分の時間を大切にして、一緒にいるときは一緒の時間を大切にする。そういうメリハリでお互い優しくなれるような気がします。

自分の時間作れていますか?

ぜひ、自分の時間作りましょう。